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archive: 2017年07月  1/9

全身脱毛しようかと思っています

少しでも痩せると自分に自信が出てきますよね。昨日も久しぶりにあった友人に「綺麗になった」なんていわれてめちゃくちゃ嬉しかったです。実は6年ほど前にダイエットして51kgまで痩せたときがあったのですが、その時、「ワキ」だけの脱毛をしたんです。かれこれ2,3年は通ったと思いますが、予約が取れないし、取れたと思ったら3ヶ月後だったりするので忘れてしまったりして、結局6回くらいで行かなくなってしまったんです。結果、...

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41日目 7/31 65.7kg→59.1kg

おはようございます、ミシェルです。昨夜のメニュー朝:プロテイン昼:コーヒー、サラダ、少しパン夜:バンバーク2個半、煮物、プロテインなーんか、また増えた。こりゃ、また断食しなくちゃだわぁ~。ってことで、今日からやります!!一応、3日間の予定です!...

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綺麗になったね、と言われました(*^^*)

今日、久しぶりの友人に会いました。そしたら、開口一番、『なんか、綺麗になったね♫』と、言われちゃいましたo(^▽^)oやっぱ痩せるといい事ある!!!もっと頑張ろう!!!...

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40日目 7/29 65.7kg→58.0kg

こんばんは、ミシェルです。こんな時間の更新になってしまいました(^_^;)朝からバタバタしておりました。花火へ行くと言うので浴衣を2人に着せました。YouTube を見ながらなんとか(^_^;)...

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39日目 7/28 65.7kg→58.1kg

おはようございます、ミシェルです(*^^*)昨夜のメニュー朝:プロテイン昼:鮭のムニエル、唐揚げ、野菜のうま煮、クリームチーズ2個、ゆで卵2個夜:プロテイン寝る前:プロテイン結構、ランチは量を食べてます(^_^;)水も昨日はお茶を2杯だけ。無理に飲むのを止めました。そしたら、今日は500gも減ってましたo(^▽^)o靴も浮腫んでないので、緩くて脱げそうです(^_^;)...

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ダイエット中の便秘にこれ

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ダイエット中は、食事の量が意味でよりも減りますよね。そうでなくても便秘気味ですが(^_^;)私はこれを飲んでます(*^^*)夜に飲むと、かなりの頻度で朝にでます!!...

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38日目 7/27 65.7kg→58.6kg

おはようございます、ミシェルです(*^^*)昨夜のメニュー朝:プロテイン➕ココナッツオイル昼:サラダチキン、クリームチーズ2個、野菜のうま煮、鰻、唐揚げ夜:プロテイン寝る前:プロテイン昨日はプロテインでタンパク質をいつも以上に取りました。それと、水2リットルを止めてみたところ、浮腫みが和らぎました。今まで水の飲みすぎだったのかもしれません。どうも、1日2リットルなんて飲まなくても良いそうです、この本を、読ん...

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お金を掛けずに痩せてやる!!!

 某プライベートジムへ通ってみたいなぁ~なんて思ったりもしますが、そのお金で何ができるだろうか?と考えてしまいます。  30万円あったら豪華な旅行へ行けますよね?  だったら、自分で痩せてやろう!  高額なお金を使って、プライベートジムやエステへ行っても、リバウンドするやつはするんです。 そう、同僚のデブがそれです笑   年1回の健康診断近くになると、エス...

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37日目 7/26 65.7kg→58.8kg

おはようございます、ミシェルです(*^^*)昨日のメニュー朝:プロテイン➕ココナッツオイル昼:サラダチキン、野菜炒め、ゆで卵、夜:唐揚げ、プロテイン夜に唐揚げを3個食べました。そのせいでしょうか、今朝は目覚めが悪かったです。眠くて仕方がありません。糖質の取り過ぎばダメ!...

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36日目 7/25 65.7kg→59.0kg

おはようございます、ミシェルです(*^^*)昨日食べた物朝:プロテイン昼:チキンサラダ、ゆで卵1個、マフィン半分夜:プロテイン間食:アーモンド昨日も浮腫みました(>_<)...

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